一般來說，首先減少梁的高度，如果肌肉仍然超過，則表明梁兩側的墻體過強或吸收的地震力過大。此時，很難通過調整不超過計算結果，也沒有必要。就像沒有這個能力一樣，當然很難讓它有這個能力。

從連梁的作用來看，首先在兩個墻體之間傳遞內力，對墻體發揮約束作用，其次在地震中暫時作為第一道防線發揮能源消耗作用。在這種情況下，超筋連接梁(指抗剪超筋)的設計原則應該是

1、首先根據該連接梁斷面能夠承受的最大剪切力(高規則JGJ3-2002強度7.2.23)計算連接梁抗剪帶的

2、根據該剪切值計算連接梁端部的彎曲矩(為了簡化起見，假設彎曲點在中點)，進行適當的折扣(例如，一級乘以0.8)，根據該彎曲矩值計算連接梁的縱筋。

這樣做的目的是為了保證梁的強剪弱彎曲，故意使梁先出現塑性鉸鏈。大多數地震來臨時，連接梁端部的扭矩很快達到極限彎曲承載力，出現塑性鉸鏈，端部扭矩不再增加。由于彎矩與剪力之間的導數關系，連梁中的剪力也不再增加。而我們在設計的時候，已經保證了在端部彎矩達到極限抗彎承載力的情況下，抗剪能力是有富余的，所以此時抗剪不會破壞。在這種情況下，連梁仍能保證垂直負荷的承載能力，同時對墻體有一定的約束能力，具有變形能力，破壞具有一定的延展性，基本上滿足設計對連梁的基本要求。唯一與計算不符的是，連梁對墻體的約束作用小于計算，結果墻體的內力大于計算值。因此，應適當加強相鄰墻體的配筋。連梁少承擔的內力可加入墻體，計算墻體肌肉。你也可以根據獨立的墻肢計算一次，根據更大的值來匹配肌腱。與此同時，還應適當加強與超在同一位置、不同樓層的梁。

根據項目情況的實際調整經驗以及相關論壇的總結，解決剪力墻連梁超筋的辦法有如下幾點：
1、降低連梁剛度,減少地震作用;
a.容許開裂,剛度折減
b.降低梁高
c.洞口加寬,增加梁長
2、提高連梁抗剪承載力;
a.提高混凝土強度等級
b.增加墻厚,增加連梁的截面寬度(墻厚增加的抗剪承載力提高大于地震作用的增加,而梁高加大的結果是地震作用的增加大于抗剪承載力提高,兩者是不一樣的)。

相關規范的規定:
1、抗規定6.2.13.2:抗震墻梁剛度可折疊，折疊系數不得小于0.50。
2、高規則7.1.10:不得將大樓主梁支撐在剪力墻之間的梁上。(很多超肌肉沒有注意到這一點)
3、高規則7.2.25.1:減少連梁高度。
高規則7.2.25.3:梁的破壞對縱向負荷沒有明顯影響時，可以考慮在大地震作用下不參加梁的工作。

對于高烈區域或體型不規則的剪力墻結構，連梁的超肌是不可避免的。
我們這里的做法是，連梁超肌的寬度不超過承載力的20%，連梁超肌的數量不超過總連梁的20%是可能的，但必須加強連梁的上下對應連梁的承載力(抗剪承載力)。
同時，必須加強超筋梁對應墻壁的筋！