夏天來了，天氣熱，我們在家呆的時間越來越多。你注意到關系到全家人健康的客廳健康問題了嗎？如果家里是新裝修的房子，更容易讓人不舒服。生活環境影響家里每個人的健康。良好的環境質量也會讓我們的生活更加安心。如果你擔心你的生活環境，讓我們關心房子的健康。

10種病態居室綜合癥癥狀自測

世界衛生組織曾在《世界衛生報告》中將城市污染列為人類健康的十大殺手，并列舉了十種房間污染的表現。你家有以下情況嗎？快做自查！

{1}每天早上起床，感覺憋悶惡心；

{2}家庭成員經常感冒；

{3}不吸煙，很少接觸吸煙環境，但經常感覺喉嚨不舒服；

{4}兒童經常咳嗽、打噴嚏、免疫力下降；

{5}家庭常有皮膚過敏等；

{6}家庭成員有一種疾病。離開這個環境后，癥狀會明顯改善；

{7}新婚夫婦長期不孕，找不到原因；

孕婦正常，生出畸形兒；

{9}新家的植物葉子容易發黃枯萎，生命力強的植物難以正常生長；

新裝修的家或新買的家具有刺鼻、刺眼等刺激性氣味，一年以上仍有氣味。

對癥下藥

調養型加強通風

癥候群:自我檢測得分小于2分者

發生率:更大

癥狀:北京秋冬干燥，風沙大。此時，由于需要關窗保暖，抵御風沙，室內空氣流動減慢，室內容易出現一些小問題，如異味、干燥等。居住者容易出現口干、鼻塞等上呼吸道不適。

治療方法:用加濕器增加室內空氣濕度，用空氣凈化器消除異味...但最好的辦法是在空氣質量相對較好的情況下打開客廳窗戶，自然通風。需要注意的是，加濕器不宜開太久，因為北京的水質比較硬，一些加濕器噴出的水霧在室內干燥時容易凝結成灰塵狀物質，損壞電視和音響。

服藥打針型局部整改

癥候群:自我檢測得分大于2分小于4分

發生率:更大

癥狀:室內空氣質量差可能是因為新建材和家具中的污染物揮發了。

治療方法:對于這樣的癥狀，要根據情況進行整改。如果材料環保問題嚴重，只能全部更換。如果新材料的污染揮發在正常范圍內，只是由于秋冬季節室內空氣不流通造成的問題，可以采用相應的調理方法，如室內放置活性碳雕、空氣凈化器、裝修污染捕捉劑等。

另一種簡單實用的方法是使用花卉、吊蘭、蘆筍、龜背竹等。可以吸收室內二氧化碳、二氧化硫、甲醛等有毒有害氣體，吊蘭可以吸收一氧化碳和甲醛；天南星可以吸收苯和三氯乙烯；石竹可以吸收二氧化硫和氯化物；玫瑰可以吸收硫化氫、氟化氫、苯酚等。

手術型重新裝修

癥候群:自我檢測得分大于4分者

發生率:少

癥狀:這樣的房間不適合人居住，要盡快搬出去。這種情況下的房子應該是新裝修的，但是現在行業越來越規范，裝修問題的處理也越來越簡單。

治療方法:如果房屋裝修后出現這樣的問題，消費者可以尋求相關單位進行檢測，然后根據檢測證明要求施工單位賠償或重裝，已經寫入目前的家裝合同。當然一定要保證給你裝修的裝修公司是正規的，雙方簽有效合同。

季節提示冬季供暖，室內溫度必須經常變化

氣象學家通過實驗得出一個有效的方法，就是在客廳里保持一種氣象變化，以多變應該突變，從而鍛煉人的抗變化能力。事實上，生活或工作在氣象條件不斷變化的環境中的人(如經常進出高溫車間或冷庫的工人)比在正常環境中工作的人患感冒的幾率小得多。經常呆在空調房間和有暖氣的房間里的人患感冒的幾率要高得多。

在各種氣象變化中，溫度變化對人體健康的影響最大。通過不斷調節客廳溫度，人的生理體溫調節機制可以處于緊張狀態，生理調節能力可以逐漸適應溫度的快速變化，從而提高人體的自我保護能力，避免經常感冒或患其他客廳疾病。

具體方法:這種抗變運動開始時，客廳溫度的變化幅度應控制在3℃~5℃，半個月后，幅度可逐漸提高到6℃~10℃。溫度變化不要太突然，要穩步提高或降低。調節室溫的方法主要有兩種:一種是工具調節，主要調節工具有空調、管道供暖、供暖器、加濕器等。；二是自然調節，通過開關門窗來調節室外空氣和陽光。

事實上，在溫度變化的同時，濕度、陽光和空氣也要適當變化，這些微氣候變化對調節室內環境也很重要。

總結:看了這么多關于室內空氣質量的信息，大家對室內空氣質量有了初步的了解。接下來就是測試自己的空氣質量。良好的空氣質量可以讓家人更放心。如果出現相關問題，不要慌張。針對問題采取相應措施也是不錯的選擇